heh jasne ******ły ;) widzę za to że Ty napisałeś coś mądrego. problem polega na tym że chyba nie do końca rozumiecie pojęcie dysku czy dyskopatii. tam nie ma żadnej mechanicznej części (kości) która wyskakuje - to jest potoczne określenie. tam jest czysta pneumatyka. masz dwa kręgi (z kości) i one połączone są płaszczem z tkanki wypełnionej czymś [...]
Wszelkie plany typu FBW po prostu mi się przejadły. Wiem, że ćwiczenie w domu nijak ma się do siłowni, ale nie zamierzam do nich wracać w najbliższym czasie. Dlatego wybrałem ten split. Mimo wszystko podejmę wyzwanie i za 12 tygodni zobaczymy co z tego wyjdzie :-) Pozdro.
Zrozumieliśmy i w ogóle od 2-3 miesięcy chyba się rozumiemy, nie odebrałem negatywu z Twojej strony odnośnie siłki :-) Nie za każdym razem będzie mi mówił dokładnie co i jak, nakreśli mi jakie ćwiczenia na co robić ile powtórzeń, jak ćwiczyć na maszynie aby nie zrobić sobie krzywdy itp. Potem to sam będę robił- komponował sobie partie mięśni i [...]
Dziś Push. Bardzo jestem zadowolony z dzisiejszego treningu, może dlatego że przed wyjściem z domu wskoczyłem na wagę i choć nie byłem na czczo to wynik jest zadowalający, masa rośnie. A jestem już w 8 tygodniu na kreatynie, widać późno mnie łapie, siła też jest. A tak w ogóle to ruszyło od kiedy zacząłem brać dwa razy na dzień gainera- czyli [...]
oj tam od razy dyskoteka, wiesz że nigdy nie byłem na dyskotece ? Bo nie lubię takiej muzyki. Co do masy to są przecież jeszcze plecy, lub tak jak mówiłem, przekłamania w pomiarach, wystarczy że miara obniży się 1 cm na plecach (czego nie sposób zauważyć) i już będzie inny wymiar. Wagę mam sprawną i wiem że 4 kg przybrałem, dokończę tą kreatynę - [...]
https://i.imgur.com/dSVthGu.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Oczekiwanie na odpowiednią walkę, to plan Justina Gaethje W miarę jak porządkuje się czołówka wagi lekkiej UFC, Justin Gaethje oczekuje na odpowiednią walkę. Jak poinformował jego menadżer Ali Abdelaziz, negocjacje pomiędzy Justinem Gaethje (22-3 MMA, 5-3 UFC) a organizacją nie [...]
https://i.imgur.com/zSsVcNw.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC „Michael Chandler na nic nie zasługuje" – Ali Abdelaziz uważa, że Justin Gaethje powinien zawalczyć o pas z Charlesem Oliveirą Ali Abdelaziz twierdzi, że jego zawodnik Justin Gaethje powinien być kolejnym pretendentem numer jeden do tytułu. Menadżer uważa, że Michael Chandler nie [...]
Rozumiem Cię, lecz jak byś wracał z treningów o 21 padnięty(do tego dodam, że studiuję wf i mam również zajęcia sportowe) to też byś nie miał sił robić sobie jedzenie na następny dzień. Tak to wracasz sobie po południu do domu i wszystko przygotowujesz. Ja wracam wieczorami albo nocą. Ale wolałbym abyśmy pominęli kwestie czy mogę stosować czy nie [...]
[...] Chciałabym rozbudować moje plecy, od marca trenuję FBW, jestem gruszką, nogi mam ciężkie ale podczas redukcji tłuszcz po dłuższym czasie rusza, są umięśnione. Wiem że cudów nie będzie, tak samo z biodrami - potrzeba redukcji i tyle. Całe moje ciało reaguje na treningi, widzę to i czuję ale problem jest z plecami. Są drobne ale chciałabym aby [...]
ale idę za rok do LO w miescie mam 2 tylko więc poziomu duzego nie ma i już wiem że chodzą tacy d****e i chce zeby chodzenie doszkoły mi sprawiało a nie ciagły strach co oni mi zrobią bo lubie sie uczyć a nie uciekać i się chowac na kazdej przerwie a jak chcą i tak cię dorwią kasę wyłudzić czy coś a tak będę miał spokój i mniej nerwów jak będe [...]
[...] push press x 7 20kg 25kg 27,5kg 30kg 32,5kg + bonus: 15kg 27,5kg było już ciężko A 30 i 32,5kg -> Myślałam, że zejdę w trakcie TRENING K-1: Interwały z wykorzystaniem stepów 30s/30s Na drugiej połowie treningu były sparingi na zasadach boksu Na zakończenie były jeszcze (tradycyjnie) pompki, brzuchy i przysiady Wiem, że się [...]
mera, jeśli to był toksyczny związek, jak piszesz, to powinnaś dać :-) a nie :-( GRATY! sama wiem jak ciężko się wychodzi z takich relacji, ale tak jak pisze k_rol_k potem jest już tylko lepiej! Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2011-10-19 21:00:19
Z tym pisaniem o nowych planach w jednym temacie - to słuszna uwaga. A ja może troszkę wytłumaczę autora tematu, bo wiem nieco więcej niż większość osób zaglądających do tego działu. Głowna jego dyscyplina to tzw. tricking - czyli swoiste połączenie akrobatyki ze sportami walki. To co potrafi robić na serio dla przeciętnego zjadacza chleba jest [...]
Po mk może cukier skakac ale skoro masz ok to nie tutaj jest raczej problem Prolka w normie a to ona powoduje takie przypadłości Jaka prolke miałeś przed cyklem? Prolaktyna przed cyklem 8,32 3,46-19,40 ng/ml Prolaktyna obecnie 296 98-456 mU/l Estradiol przy 0,5 tab Arimidexu e3d i 450mg bolda - 9,69 11,30-43,20pg/ml Estradiol po odstawieniu IA [...]
Dzieki Borat za wszystko (oczywiście sog dla ciebie EDIT: ) teraz już wiem, że bez MC raczej masy nie zrobię. Na początku będę ćwiczył na mniejszych ciężarach żeby wyrobić sobie technikę. Pozdrawiam. Zmieniony przez - kamil2004k w dniu 2009-08-15 11:12:38
[...] o ile pamiętam 8 mld zł a na przyszły rok zaplanował 11 mld. To jest razem prawie 20 mld złotych. Pokażcie mi taki rząd który tyle dał. PIS robi wszystko aby wyrównywać nierówności społeczne i zwalczać kolesiostwo i układy ale niestety okupione jest to atakiem bardzo wpływowych środowisk którzy żerują na takich układach. Przykładem może być [...]
No napewno bedziesz mial troche mniej czasu. U mnie raczej nie chodzi o totalny brak czasu. Poprostu jestem praktyczny i wiem, ze cale zycie nie bede cwiczyl jak za mlodu. Stad proba znalezienia planu minimum. Poki co spelnia swoja role i jest naprawde szybki. Z wiekiem pewne rzeczy traca na wartosci a zyskuja inne.
te strasze zdjecia nie wygladaja na 65kg Teraz jest wiecej miecha to widac ale i tluszczu tez nie malo.Wiem bo mam podobny problem. Ale powoli jakos z tym walcze Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2009-06-22 18:07:36
kris4real nie rozumiem czemu pijesz do mnie, doskonale wiem ze Arni się "koksował" Yarekbboy zadnej odp nie kierowalem do Ciebie takze neiwiem o co cho caly spam przenosimy tu: http://www.sfd.pl/spam_post_w_alternatywnej_drodze%21-t413441.html Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-23 15:36:37
Nie myśl ze skoro jestem młody i głupi to podejmuje decyzje, może i nie do końca , mądre albo sprzeczne z idea innych. Ale ja wiem ze przemyślałem wszystkie za i przeciw i po prostu podoba się mi niska wzrostem sylwetka. I to nie jest jakiś wymysł nastolatka tylko normalny gust. A jak się to mówi, że o gustach się nie rozmawia.
Kręgosłup, dyskopatia, rwa kulszowa, skolioza, plecy, szyja, ...
